Una ruptura de pareja es un acontecimiento que puede tener un gran impacto a nivel emocional y vital. Se experimenta una pérdida de expectativas, de rutinas compartidas y de un proyecto común. Estamos hablando de la vivencia de un proceso de duelo.
Cuando experimentamos una ruptura sentimental (de pareja, de relaciones significativas…) podemos sentirnos perdidos/as. Puede que nos sintamos apáticos/as y no nos sintamos con fuerzas para volver a la normalidad de nuestra vida. Cómo vivamos la ruptura y el impacto que va a tener en nosotros/as depende de muchos aspectos: el apoyo social que tengamos en ese momento, cómo están el resto de áreas que sustentan nuestra vida…
Asimilar que la otra persona no está o no forma parte de nuestra vida es un proceso que puede ser difícil. La incomprensión, el miedo, la tristeza, el enfado… pueden aparecer y sacudir nuestra estabilidad emocional. Es posible que te descubras dejando de hacer cosas que antes hacías, que te cueste mantener relaciones con otras personas, que sientas que el sentido de tu vida se ha trastocado.
Puede ser que notes tu vidas patas arriba, que percibas el futuro como incierto y esto te paralice a la hora de tomar decisiones.
Apoyo psicológico para ruptura de pareja en Granada
Si has experimentado una ruptura de pareja o una ruptura sentimental la psicoterapia puede ayudarte. No tienes por qué recorrer este camino solo/a. Si percibes que el proceso de ruptura de pareja te está resultando un proceso cuesta arriba, difícil de aceptar y que te sientes perdido/a la psicoterapia puede ser una gran aliada.
El proceso de duelo puede llevar a experimentar emociones y pensamientos difíciles. Atender a estas emociones, reconocerlas y aprender a gestionarlas puede suponer la clave para re-orientar de nuevo tu vida.
También, puede que tu atención se centre en la otra persona y en lo que ha sucedido. Esto puede llevar a que notes que has abandonado o dejado de lado otros objetivos vitales y proyectos personales. Aprender a focalizarse en tí, en tu desarrollo y crecimiento personal es el primer paso para superar la ruptura.
¿Necesitas ayuda para superar una ruptura sentimental? Como psicólogas especialistas en ruptura de pareja en Granada y online, podemos ayudarte a:
- Asimilar y aceptar la pérdida.
- Aprender a tomar contacto con tus necesidades y tomar decisiones.
- Aprender a gestionar las emociones difíciles que aparezcan en el proceso.
- Aprender a relacionarte de forma diferente con los pensamientos que surjan con respecto a la ruptura.
- Volver a conectar con tu vida y orientar tus acciones a ella.
¿Cómo podemos ayudarte ante una ruptura de pareja?
Inicialmente veremos juntos/as qué te preocupa, desde cuándo te acompaña este problema y cómo afecta esta situación a tu vida.
Trabajando en equipo, marcaremos unos objetivos coherentes con tus necesidades y a tu demanda. Estos marcarán el rumbo de nuestro proceso terapéutico.
Nos reuniremos con una frecuencia determinada para alcanzar tus objetivos y desarrollarás habilidades para gestionar tus pensamientos y emociones más eficazmente.
Terapia para la ruptura de pareja en Granada u online
Juntos conseguiremos que adquieras todas las herramientas para gestionar tus sentimientos y emociones y seas capaz de sobreponerte a esa ruptura tan limitante en tu vida.
Visítanos en nuestro Centro de Psicología en pleno centro de Granada o contáctanos para pedir una cita. Podrás acudir a tu terapia de forma presencial u online, lo que tú prefieras.
De Lunes a Viernes de 9:00 a 14:00 / de 16:00 a 21:00
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