¿Sientes que tus emociones te desbordan? ¿Te resulta difícil entender por qué te sientes así? ¿Te descubres actuando de manera impulsiva? ¿Tus relaciones personales no están siendo como te gustarían?
El trastorno de personalidad límite (TLP) es un problema de desregulación emocional que tiene un gran impacto vital. Si crees que te encuentras en esta situación puede ser que experimentes dificultad para regular tus emociones de forma efectiva. Quizás puedas darte cuenta que aparecen emociones intensas que cambian mucho a lo largo del día, sin causa aparente.
También, puede ser que notes que tienes una forma de responder que identificas como desproporcionada a lo que está sucediendo. Y, cuando aparecen estas situaciones, puedes notar que te faltan las herramientas o habilidades para poder gestionarlas y que no interfieran en tu vida.
Como psicólogas especialistas en trastorno límite en Granada y online sabemos las dificultades que pueden aparecer cuando existe este problema. Puede que te sientas perdida, no entiendes qué te ocurre y por qué actúas como actúas. Cuando esto ocurre, puede resultar difícil identificar qué quieres en tu vida, hacia dónde te quieres dirigir.
¿Qué me está sucediendo?
Identificar qué está sucediendo es el primer paso necesario para poder iniciar un proceso hacia el cambio y pedir ayuda si es necesario.
Tener algunas claves de qué puede estar sucediendo puede ayudarte a decidir buscar ayuda. Puedes reconocer esta desregulación emocional cuando aparecen emociones muy intensas y que cambian de forma brusca y continuada, incluso en el mismo día. E incluso puede haber momentos en los que creas que no sientes nada. Una sensación de vacío, que por mucho que intentas llenar sientes que no lo consigues.
También, puede ser que notes que de repente actúas de manera impulsiva, sin saber la razón y, te ves en situaciones en las que no te sientes cómoda estando o claramente no quieres estar. O, que cuando ha pasado el momento, te arrepientes de lo que ha sucedido. Puede ocurrir en ocasiones que te veas realizando conductas de riesgo que son perjudiciales para ti.
Cuando aparecen estas dificultades puedes percibir que tienes problemas o dificultades en tus relaciones sociales, aparecen discusiones, tus relaciones terminan bruscamente y sientes que no encajas en ningún sitio. Estas situaciones pueden llevar a que sientas miedo a que tus relaciones acaben.
¿En qué podemos ayudarte?
Como psicólogas especialistas en trastorno límite de la personalidad en Granada y online reconocemos la importancia de abordar este problema de una manera efectiva, por eso, trabajamos desde la terapia con más evidencia científica en el tratamiento del TLP: la terapia dialéctica conductual. Entender qué te está pasando y por qué es el primer paso para aprender a gestionarlo.
En nuestras sesiones, te ayudaremos a comprender tu problema y cuál es su origen. Iniciaremos un proceso de terapia juntas donde tendrás la oportunidad de:
- Aprender habilidades para identificar y gestionar tus emociones.
- Aprender habilidades para tolerar el malestar.
- Desarrollar herramientas para mejorar la calidad y cantidad de tus relaciones sociales.
- Aprender a identificar qué es importante para tí y hacia dónde quieres dirigirte en tu vida.
Inicialmente veremos juntos/as qué te preocupa, desde cuándo te acompaña este problema y cómo afecta esta situación a tu vida.
Trabajando en equipo, marcaremos unos objetivos coherentes con tus necesidades y a tu demanda. Estos marcarán el rumbo de nuestro proceso terapéutico
Nos reuniremos con una frecuencia determinada para alcanzar tus objetivos. Aprenderás habilidades para resolver los problemas derivados del trastorno de personalidad límite que puedan aparecer en tu vida.
Psicóloga especialista en TLP en Granada u online
Comienza tu camino para superar los problemas derivados del trastorno de la personalidad límite. Juntos conseguiremos que adquieras todas las herramientas para gestionar y sobreponerte a estas emociones.
Visítanos en nuestro Centro de Psicología en pleno centro de Granada o contáctanos para pedir una cita. Podrás acudir a tu terapia de forma presencial u online, lo que tú prefieras.
De Lunes a Viernes de 9:00 a 14:00 / de 16:00 a 21:00
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