¿En ocasiones te descubres evaluándote ? ¿Te diriges a ti con comentarios despectivos? ¿Te comparas constantemente con otras personas? ¿Evalúas continuamente tus resultados y tu rendimiento con comentarios negativos? ¿Te bloqueas cuando aparecen todos estos pensamientos?
¿Cómo son los problemas de autoestima?
Los pensamientos y la valoración que tenemos con respecto a nosotros/as mismos/as van apareciendo según nuestras vivencias, nuestra historia y nuestras relaciones con otras personas.
En ocasiones, aprendemos a tener unos determinados pensamientos ante unas situaciones que nos resultan incómodos. Esto puede venir acompañado de emociones difíciles de gestionar: tristeza, inseguridad, vergüenza, miedo, frustración… Quizás podamos sentir que cuando están estos pensamientos y estas emociones nos resulta muy difícil avanzar. Aparece el bloqueo, el miedo a no saber qué hacer.
A veces, nos podemos sentir desbordados/as ante estas sensaciones y emociones y paralizarnos. En ese momento, nuestra vida y nuestras decisiones empiezan a girar en torno a lo que opinamos de nosotros/as. Perdemos nuestro rumbo, dejamos de tomar decisiones en relación a lo que queremos o hacia dónde queremos dirigirnos en nuestra vida y comenzamos a dar pasos para evitar sentirnos avergonzados/as, preocupados/as, frustrados/as con nosotros/as mismos/as… Si te sientes en este momento no dudes en contactar con un psicólogo especialista en autoestima.
Recupera el rumbo de tu vida
Si te encuentras en esta situación quizás puedas pensar que no hay solución porque “eres así”.
La psicoterapia permite crear un espacio donde puedas comprobar que realmente no tienes por qué seguir actuando de esa forma y que hay opción al cambio.
A través de un espacio seguro, podrás ir comprendiendo qué te ocurre, en qué situaciones aparece este problema y de dónde viene. Podrás descubrir cuál es el camino que quieres recorrer en tu vida y aprender a dar los pasos necesarios para ir en esa dirección.
“Caminante, son tus huellas
el camino y nada más;
Caminante, no hay camino,
se hace camino al andar.
Al andar se hace el camino,
y al volver la vista atrás
se ve la senda que nunca
se ha de volver a pisar.
Caminante no hay camino
sino estelas en la mar.”
Antonio Machado
En nuestras sesiones para trabajar los problemas de autoestima nos enfocaremos en lo siguiente:
Nuestro equipo de psicólogos para la autoestima en Granada y online puede ayudarte. En nuestras sesiones podrás:
- Identificar y conectar lo que es importante y tiene significado para tí.
- Promover el autocuidado.
- Aprender a gestionar los pensamientos relacionados con una valoración negativa sobre tí, tu físico o lo que haces.
- Aprender a identificar y gestionar emociones difíciles.
- Aprender a tomar decisiones y actuar en consecuencia.
- Aprender habilidades para poner límites y relacionarte con otras personas de forma coherente con lo que es importante para tí.
- Aprender nuevas formas de descubrir y atender a tus necesidades.
Inicialmente veremos juntos/as qué te preocupa, desde cuándo te acompaña este problema y cómo afecta esta situación a tu vida.
Trabajando en equipo, marcaremos unos objetivos coherentes con tus necesidades y a tu demanda. Estos marcarán el rumbo de nuestro proceso terapéutico
Nos reuniremos con una frecuencia determinada para alcanzar tus objetivos y desarrollarás habilidades para gestionar tus emociones y problemas de autoestima.
Terapia para problemas de autoestima en Granada u online
Comienza tu camino para superar la los problemas derivados de la baja autoestima. Juntos conseguiremos que adquieras todas las herramientas para gestionar y sobreponerte a tus pensamientos y emociones nada constructivos.
Visítanos en nuestro Centro de Psicología en pleno centro de Granada o contáctanos para pedir una cita. Podrás acudir a tu terapia de forma presencial u online, lo que tú prefieras.
De Lunes a Viernes de 9:00 a 14:00 / de 16:00 a 21:00
Teléfono y Whatsapp
+34 684 31 80 53
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