¿Qué es la agorafobia?
Hablamos de agorafobia cuando existe un miedo intenso a espacios o lugares de los que es difícil escapar. También hace referencia a la preocupación de, si aparece una crisis de angustia o ataque de pánico, no se disponga de la ayuda necesaria.
Estas crisis de angustia o ataques de pánico, son momentos de alta intensidad emocional acompañados de una reacción física muy intensa, que se suelen vivir de forma muy angustiante. Las personas pueden llegar a pensar que su vida está en peligro y sentir miedo. Comprensiblemente, se desarrolla un miedo a que aparezcan esas sensaciones y pensamientos desagradables. Aparece el miedo al miedo.
Este miedo al miedo puede llegar a convertirse en algo muy incapacitante, puesto que se tiende a anticipar situaciones donde pueda aparecer, y nuestra vida puede empezar a articularse con el objetivo de que estas sensaciones no aparezcan.
¿Cómo puedo reconocer que estoy sufriendo agorafobia?
Algunas sensaciones físicas que podemos notar son:
- Taquicardia
- Sudoración
- Calor
- Sensación de ahogo o falta de aire
- Dolor en el pecho
- Náuseas
- Visión borrosa
- Vértigo
- Temblores
Estas sensaciones vienen acompañadas de pensamientos relacionados con la anticipación de estas situaciones o de preocupación.
¿Cómo te puede ayudar la terapia psicológica?
Cuando aparece la agorafobia, una de las reacciones más habituales es empezar a evitar los lugares o las situaciones que nos provocan ese malestar. Sin embargo, de esta forma la vida puede estar cada vez más restringida.
Como psicólogas especialistas en agorafobia, podemos ayudarte a retomar de nuevo las riendas de tu vida:
- Te ayudaremos a comprender este problema, entender cómo ha aparecido y por qué continúa en la actualidad.
- Aprenderás a gestionar las emociones y pensamientos que aparecen en los momentos más vulnerables.
- Desarrollarás estrategias para poder exponerte a aquellos espacios o situaciones que son difíciles para ti.
- La terapia será personalizada, adaptada a tus tiempos y necesidades.
Recupera tu libertad y trata la agorafobia. Programa tu consulta hoy mismo con nuestra psicólogas en Granada. Junto/as, trabajaremos para que superes tus dificultades.
Inicialmente veremos juntos/as qué es lo que más te preocupa. cuándo apareció el problema y cómo afecta a tu vida.
Trabajando en equipo, marcaremos unos objetivos coherentes con tus necesidades y a tu demanda. Estos marcarán el rumbo de nuestro proceso terapéutico.
Desarrollarás habilidades para gestionar tus pensamientos y emociones. De esta forma, aprenderás habilidades para resolver los problemas derivados de la agorafobia que puedan aparecer en tu vida.
Terapia para la agorafobia en Granada u online
Comienza tu camino para superar la los problemas de agorafobia y derivados. Juntos conseguiremos que adquieras todas las herramientaspara gestionar y sobreponerte a este problema tan limitante.
Visítanos en nuestro Centro de Psicología en pleno centro de Granada o contáctanos para pedir una cita. Podrás acudir a tu terapia de forma presencial u online, lo que tú prefieras.
De Lunes a Viernes de 9:00 a 14:00 / de 16:00 a 21:00
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